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终于(yú )可以休息，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐狠狠(hěn )的松了口气。

你们(men )看，刚(gāng )刚陈美(měi )和肖雪跑步的姿势(shì )是不是(shì )差别很(hěn )大，跑步的时候，头部要(yào )正直，双眼直视前(qián )方，不(bú )要盯着(zhe )地面看(kàn )，你也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不能跟(gēn )着往下(xià )低。

蒋(jiǎng )蒋蒋她结结巴巴的(de )看着他，一双(shuāng )明亮的大眼睛扑闪(shǎn )扑闪的眨着：可可可可可不可以(yǐ )，饶，饶

还别(bié )说，今天艾美丽这(zhè )招，真(zhēn )是让她(tā )们大开眼界。

方法(fǎ )用对了(le )，能事(shì )半功倍，方法没用(yòng )对，则(zé )是事倍(bèi )功半。

第二(èr )种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

跑了差不多十分(fèn )钟左右，顾潇(xiāo )潇发现身后几人的(de )喘息声有些过(guò )，她皱眉跑到旁边(biān )，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

听见她说的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽(chōu )搐：你梦见啥了？

错。顾(gù )潇潇打(dǎ )断她：我不过是比(bǐ )平时出(chū )操加快(kuài )了一点速度(dù )，你看(kàn )看你们(men )，自己能感觉得到(dào )吗？是(shì )不是比(bǐ )平时出操的时候吃(chī )力多了？

潇潇(xiāo )，这样有用吗？艾(ài )美丽哭丧着脸(liǎn )：我可不可以休息(xī )一会儿。